11वें अंतरराष्ट्रीय योग दिवस के मौके पर केंद्र सरकार की थीम 'एक भूमि, एक स्वास्थ्य' के तहत किया आयोजित

खबर खास, चंडीगढ़ :

11वें अंतरराष्ट्रीय योग दिवस के मौके पर योग अभ्यास संस्थान के तत्वावधान में सुखना लेक, चंडीगढ़ पर डॉ. सीमा कपिल सेठी के नेतृत्व में, केंद्र सरकार द्वारा घोषित थीम 'एक भूमि, एक स्वास्थ्य' के अंतर्गत भव्य रूप से आयोजित किया गया। इस अवसर पर संस्थान के अनेक सदस्यों ने उत्साहपूर्वक भाग लिया।
कार्यक्रम की शुरुआत दीप प्रज्वलन एवं चरण वंदना से हुई। संस्थान की प्रमुख सदस्याए — चाँदनी शर्मा, नीरजा महाजन, शर्मिला शर्मा, उषा शिष्टा, कनिका गोयल, मंजू, रणजीत गुप्ता तथा अन्य सहयोगियों ने दीप प्रज्वलित किया। इसके उपरांत मधुर स्वर में “लेकर तेरा नाम प्रभु, करते हैं हम आज का काम प्रभु” का गायन कर चरण वंदना के साथ योग दिवस की पावन शुरुआत की गई।

योग अभ्यास संस्थान के वरिष्ठ सदस्य विजय पाल (चंडीगढ़ पुलिस से सेवानिवृत्त डीएसपी) ने अपने मंगल वचनों एवं गायत्री मंत्र के शुद्ध उच्चारण द्वारा कार्यक्रम का विधिवत शुभारंभ किया।
इसके बाद डॉ. सीमा कपिल सेठी के कुशल निर्देशन में योग अभ्यास आरंभ हुआ। उन्होंने सर्वप्रथम न्यूरो एक्सरसाइज़ के माध्यम से सूक्ष्म क्रियाओं का अभ्यास कराया, जिसमें विशेष रूप से सर्वाइकल, घुटनों तथा पंजों से संबंधित क्रियाओं पर ध्यान केंद्रित किया गया।
इसके पश्चात 2–3 बार सूर्य नमस्कार कराया गया, जिसके उपरांत डॉ. सेठी ने पेट के बल तथा पीठ के बल लेटकर किए जाने वाले आसनों पर विशेष ध्यान देते हुए वृक्षासन, ताड़ासन, मकरासन, हलासन सहित कई महत्वपूर्ण योगासनों का अभ्यास करवाया। इन सभी आसनों को “One Earth, One Health” थीम के अनुरूप सम्मिलित किया गया था।
योग सत्र के अंतिम चरण में उन्होंने प्राणायामों का अभ्यास करवाया, जिनमें प्रमुख रूप से कपालभाति, अनुलोम-विलोम, शीतली तथा भ्रामरी प्राणायाम शामिल थे। उन्होंने स्वयं तीन भिन्न प्रकार के "ॐ" उच्चारण प्रस्तुत किए तथा उपस्थित योगियों से भी सही पद्धति से उनका अभ्यास करवाया।
डॉ. सीमा कपिल सेठी ने बताया कि वे विगत तीन वर्षों से प्रतिदिन प्रातः 5:30 बजे सुखना लेक स्थित बोटिंग प्वाइंट पर योग एवं प्राणायाम का अभ्यास योग अभ्यास संस्थान के बैनर तले नियमित रूप से करवा रही हैं। उन्होंने जानकारी दी कि हमारे योग स्थल पर एक त्रिवेणी वृक्ष (पीपल, नीम एवं बरगद का संगम) स्थित है, जो चौबीसों घंटे प्रचुर मात्रा में शुद्ध ऑक्सीजन प्रदान करता है। यह पेड़ झील के समीप होने के कारण निरंतर सिंचित रहता है, जिससे इसकी ऊर्जा एवं प्रभाव और अधिक तीव्र हो जाता है।
डॉ. सेठी ने आगे बताया कि मानव शरीर पाँच तत्वों — जल, वायु, अग्नि, पृथ्वी एवं आकाश — से निर्मित है, और सुखना लेक का योग स्थल इन सभी तत्वों की उपस्थिति से पूर्ण है। यहाँ सूर्य की पहली किरण सीधे पड़ती है, जिससे योगियों को भरपूर ऊर्जा प्राप्त होती है जो उन्हें दिनभर सक्रिय एवं स्वस्थ बनाए रखती है। उन्होंने चंडीगढ़वासियों से अपील की कि वे प्रतिदिन योग अवश्य करें और स्वयं को निरोग, संतुलित एवं ऊर्जावान बनाए रखें।
कार्यक्रम के समापन पर डॉ. सेठी ने शांतिपाठ का पाठ कर योग दिवस को आध्यात्मिक रूप से पूर्ण किया।
अंत में योग अभ्यास संस्थान के महासचिव रणधीर सिंह सरोहा ने सुखना लेक पर कार्यरत सफाईकर्मी सुखबीर सिंह, मांगे राम तथा माली सोनू को एक-एक टी-शर्ट एवं 500-500 की नगद राशि देकर सम्मानित किया। उन्होंने कहा कि इन कर्मठ कर्मचारियों के योगदान के कारण ही सुखना लेक स्वच्छ, सुंदर और हरा-भरा बना हुआ है।